3-Tages-Workshop
Gesund und vegan leben – aktiv, nachhaltig und ehrlich
Auf meinem Weg habe ich gelernt, dass ein gesundes und erfülltes Leben nicht schwer sein muss. Zumindest dann nicht, wenn man gelernt hat, wie es geht. Diese Informationen erhälst du in unserem Seminar. Denn eine verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden hat einerseits mit ausgewogener und schmackhafter Ernährung zu tun und andererseits mit regelmäßiger Bewegung, die ganz nebenbei noch gute Laune macht.
Aus einer Fülle von Informationen, Tipps, Übungen und Spaß erhältst du all das, was du für ein gesundes und erfülltes Leben brauchst.
Erfahre...
- wie du deinen Körper wieder spüren lernst
- wie du deine Ernährung ohne Verzicht und großen Aufwand umstellst
- dass du durch diese Ernährungsumstellung dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägst
- wo du die Ausdauer und Motivation hernimmst, um dort weiter zu machen, wo andere aufhören
- wie du die Kraft trainierst, die dir überall einen starken Auftritt ermöglicht
- wie du die mentale Stärke aufbaust, mit der du das schaffst, was du wirklich willst
Kursinhalt
- Einführung in Grundlagen gesunder Ernährung
- Gemeinsames Laufen und Stretching
- Einführung in Produktkenntnisse der veganen Ernährung
- Gemeinsames Einkaufen und Kochen
- Geführte Entspannungsübungen
- Gemeinsames Abendessen
- Abschließendes Nachgespräch
- Gemeinsamer Waldlauf, Walken bzw. Stretchen
- Frühstück
- Umwelt und Natur aus veganer Sicht
- Geführte Entspannungsübungen
- Mentale Stärke als Schlüssel für den Erfolg
- Gemeinsames Mittagessen
Dreitägiges Seminar inklusive Unterkunft wahlweise im Landhaus Weiss in Maishofen oder auf unserer urigen Berghütte in Stuhlfelden, persönlich-familiäre Betreuung, sämtliche Unterlagen sowie mein Buch "On the Highway to Health" und "12 vegane Versuchungen".